Anna má 62 rokov a celý život patrila medzi ľudí, ktorí nevydržia dlho sedieť na jednom mieste.
Keď bolo pekne, pracovala v záhrade. Cez víkendy chodievala s manželom na prechádzky. A keď prišli vnúčatá, doma bolo málokedy ticho.
Ešte pred niekoľkými rokmi nad tým vôbec nerozmýšľala. Jednoducho vstala a išla.
Postupne si však začala všímať malé zmeny.
„Najťažšie boli prvé kroky.“
„Ráno som vstala z postele a prvých pár krokov som sa necítila tak ako kedysi,“ spomína Anna.
Spočiatku tomu neprikladala veľký význam. Veď človek už nemá dvadsať.
Postupne si však všimla, že svoje dni začína plánovať inak.
Keď mala dlhšie pracovať v záhrade, premýšľala, ako často si bude musieť oddýchnuť. Pred dlhšou prechádzkou rozmýšľala, či si bude mať kde sadnúť. A keď rodina plánovala celodenný výlet, už nebola prvá, kto povedal: „Idem!“
Práve naopak. Začala hľadať dôvody, prečo zostať doma.
„Hovorila som si, že mám ešte niečo v záhrade alebo že som unavená. V skutočnosti som jednoducho nechcela celý deň premýšľať nad tým, ako sa budem cítiť.“
— Anna
Jedna obyčajná otázka ju zasiahla viac, než čakala
Zlom prišiel počas jedného víkendu. Dcéra navrhla spoločný rodinný výlet. Anna takmer automaticky odpovedala: „Choďte bezo mňa. Ja si dnes radšej oddýchnem.“
Nebolo to prvýkrát. Tentoraz sa však jej vnučka spýtala:
„Babi, prečo už s nami nikam nechodíš?“
Anna na tú vetu ešte dlho myslela.
„Vtedy som si uvedomila, že som sa nezačala prispôsobovať len ja. Začala sa prispôsobovať aj moja rodina.“
— AnnaNešlo jej o to, aby sa zrazu cítila ako v tridsiatke. Chcela niečo oveľa obyčajnejšie.
Ísť na prechádzku bez toho, aby nad ňou premýšľala celý deň. Pracovať chvíľu v záhrade. Vyjsť po schodoch. Ísť s rodinou na výlet. Skrátka robiť bežné veci, ktoré predtým považovala za samozrejmosť.
Začala preto meniť svoju každodennú rutinu
Anna neurobila jednu „zázračnú“ zmenu. Začala postupne.
Viac sa hýbala v rámci svojich možností. Dávala si pozor na dlhé sedenie. Pred prechádzkou sa trochu rozhýbala. A začala sa viac zaujímať o lokálnu starostlivosť a masáž namáhaných oblastí.
„Nechcela som komplikovaný režim. Vedela som, že ak niečo trvá dvadsať minút alebo na to musím myslieť niekoľkokrát denne, dlho pri tom nevydržím.“
— AnnaPri hľadaní rôznych možností narazila aj na Flexosamine.
Zaujalo ju predovšetkým to, že ide o gél na lokálne použitie, ktorý sa jednoducho nanesie na vybranú oblasť a jemne vmasíruje do pokožky. Žiadny komplikovaný rituál. Malé množstvo gélu a krátka masáž.
Flexosamine
Gél určený na každodennú lokálnu starostlivosť a jemnú masáž vybraných oblastí.
Čo je Flexosamine?
Flexosamine je 50 ml gél na lokálne použitie, ktorý možno jednoducho zaradiť do každodennej starostlivosti a masáže namáhaných oblastí.
Jeho formula obsahuje 9 zložiek: mentol, arniku horskú, kurkumu, boswelliu, gáfor, čertov pazúr, kolagén, kyselinu hyalurónovú a glukozamín.
Mentol a gáfor vytvárajú po aplikácii charakteristický chladivý a svieži pocit na pokožke. Gél sa nanesie na vybranú oblasť a jemne vmasíruje podľa pokynov na použitie.
Anna si ho začala nechávať na mieste, kde ho každý večer videla.
„To bolo pre mňa dôležité. Nemusela som na nič myslieť. Videla som tubu, naniesla malé množstvo a chvíľu miesto masírovala.“
— AnnaPrečo jej vyhovoval práve gél?
Anna už predtým vyskúšala rôzne spôsoby každodennej starostlivosti. Pri Flexosamine jej vyhovovalo predovšetkým lokálne použitie.
Ak mala za sebou prácu v záhrade, mohla venovať pár minút masáži namáhaných oblastí. Po dlhšej prechádzke zase zaradila krátku masáž do svojho večerného rituálu.
„Páči sa mi najmä pocit pri masáži. Mentol príjemne chladí a celý rituál mi zaberie len pár minút.“
— AnnaĎalšou praktickou vlastnosťou je ľahká textúra gélu. Flexosamine sa ľahko nanáša, takže jeho používanie možno jednoducho zaradiť do bežného dňa.
9 zložiek v jednej formule
Čo obsahuje formula
Flexosamine spája deväť zložiek v jednom géle.
- Mentol a gáfor vytvárajú charakteristický chladivý a osviežujúci pocit na pokožke.
- Arnika horská, kurkuma, boswellia a čertov pazúr dopĺňajú rastlinnú časť formuly.
- Súčasťou zloženia sú tiež kolagén, kyselina hyalurónová a glukozamín.
Pre Annu však nebol najdôležitejší počet zložiek. Rozhodujúce bolo, že používanie gélu dokázala jednoducho zaradiť do svojej každodennej rutiny.
Anna od toho neočakávala zázrak
A práve toto je možno najdôležitejšia časť jej príbehu.
Flexosamine nevnímala ako náhradu pohybu ani ako dôvod ignorovať signály svojho tela. Naopak. Zaradila ho do širšej každodennej rutiny.
Primeraný pohyb. Krátke rozhýbanie po dlhšom sedení. Prechádzky. A niekoľko minút lokálnej masáže.
„V mojom veku už nehľadám zázraky. Chcem hlavne jednoduché veci, ktoré dokážem robiť pravidelne.“
— AnnaA práve pravidelnosť jej vyhovovala najviac.
Potom prišiel ďalší rodinný výlet
O niekoľko týždňov neskôr sa situácia zopakovala. Dcéra zavolala a navrhla spoločný víkendový program.
Tentoraz Anna automaticky nehľadala dôvod, prečo zostať doma. Pripravila si veci a išla s nimi.
„Vnučka sa ma tentoraz nepýtala, prečo zostávam doma. Namiesto toho sa ma spýtala, či pôjdeme spolu.“
— Anna
Pre niekoho maličkosť. Pre Annu však práve takéto malé momenty znamenajú najviac. Pretože človeku často nechýbajú veľké dobrodružstvá. Chýbajú mu obyčajné veci, ktoré kedysi robil bez rozmýšľania.
Niekedy nejde o to robiť viac. Ale neprestať robiť to, čo máme radi.
Anna dnes stále pracuje v záhrade. Stále si občas potrebuje oddýchnuť. A určite netvrdí, že sa vrátila v čase o tridsať rokov.
Zmenila však spôsob, akým pristupuje ku každodennej starostlivosti o seba.
„Človek si často začne vážiť pohyb až vtedy, keď nad ním začne premýšľať. Pre mňa je najdôležitejšie, že som si vytvorila jednoduchú rutinu, pri ktorej dokážem zostať.“
— AnnaFlexosamine sa stal jednou z jej súčastí. A Anna si dnes pripomína jednu jednoduchú vec: so starostlivosťou o seba netreba čakať až dovtedy, kým sa začneme vzdávať vecí, ktoré máme radi.
Zistite viac o Flexosamine
Na oficiálnej stránke nájdete aktuálne informácie o Flexosamine, jeho zložení, spôsobe použitia a dostupnosti na Slovensku.